[아침일기] 2022.9.2.(금) 04:24 - 영어, 명상, 깨어있음

 

● 내가 감사하게 여기는 것들 3가지

 

1. 오늘도 깨어 있음에 감사하다.

2. 학창시절 영어를 배워 명상앱이 영어로 말해줄 때 알아들을 수 있음에 감사하다.

3. 아우렐리우스의 명상록에 따르면 세상은 공평하다고 하고 신은 존재한다고 한다. 그러한 세상의 이치 덕분에 내가 나은 사람이 되려고, 좋은 사람이 되려고 노력하는 모든 것들이 헛수고가 아니라는 것을 느낌에 감사하다. 

---

● 오늘을 기분 좋게 만드는 것 3가지

 

1. 오늘도 새벽에 일어나는 것에 큰 힘을 들이지 않고 성공했다.

2. 일어나면 명상으로 하루를 시작하기로 마음먹었는데 아직 잘 모르겠지만 명상이 내 심신을 단련하고 좀 더 나은 삶을 살게 해줄거라는 확신이 든다.

3. 명상앱 'headspace'는 영어버전인데 무슨말하는지 100% 알아들을 수 있어 내 영어가 아직 죽지 않았음에 기분이 좋다.

---

● 오늘의 다짐 3가지

 

1. 오늘 내가 만나는 모든사람들에게 부처의 마음으로 대하며 그 사람의 매력이나 좋은점을 발견하고 칭찬해주는 것

2. 단 한순간도 말로써 누군가를 상처줄 시도를 하지 않기

3. 이해가 가지 않는 상황에 직면하게 되어도 이해하려고 노력하지 않고 그냥 지켜봐주기